Správna lotosová pozícia

Našiel som na facebooku pár príspevkov, kde ľudia ukazujú sedenie v plnom lotose. Avšak bez podušky, s kolenami vo vzduchu. Myslím, že je dobré trochu objasniť na čo je dobré používať podušku pod zadkom.

V krátkosti: 

Správna pozícia vyrovnáva chrbticu a dodáva stabilitu sedeniu, čo je veľmi vhodné pri dlhších meditáciách.

Nebudem tu presne vysvetľovať prečo je to tak, myslím, že jeden obrázok (vlastne dva) stoja za tisíc slov. Ak rozumiete tomu ako funguje ťažisko a prečo pre stabilitu treba tri body, bude vám z obrázkov jasné aj prečo je poduška veľmi vhodná pomôcka.

Ak chcete podrobnejšie vysvetlenie pozície, tak ho nájdete tu - Sed Buddhu.